All Recipes
Gebratene Erbsen mit Schinkenwürfeln und pochiertem Ei
🍳 Ein modernisierter Klassiker der Großmütter. Süße al dente Erbsen, gebraten mit Serrano-Schinken und gekrönt...
Gegrillte Putenbrust mit cremigem Blumenkohlpüree
🦃 Ein tröstliches Low-Carb-Abendessen. Magere Putenfilets begleitet von einem falschen "Kartoffelpüree" aus ge...
Sauerteig-Toast mit Räucherlachs und cremigem Frischkäse
🍞 Ein Frühstück für Champions. Knusprige Scheibe handwerkliches Brot mit cremigem 0% Frischkäse (Quark), Räuch...
Geschmorte Linsen mit Gemüse (ohne Chorizo)
🍲 Der traditionelle Eintopf, aber leicht gemacht. Pardina-Linsen, langsam geschmort mit einer reichhaltigen Ge...
Gezupfte Hähnchen-Tacos mit hausgemachter Guacamole
🌮 Eine proteinreiche mexikanische Party. Zarte gezupfte Hähnchen-Tacos mit milden Gewürzen, gekrönt mit einer ...
Caprese-Salat mit saisonalen Tomaten und leichtem Mozzarella
🍅 Die Frische Italiens in 5 Minuten. Reife Tomaten, fettarmer Büffelmozzarella und frisches Basilikum, angemac...
Lachs-Kirschtomaten-Spieße mit Dill
🍢 Ein elegantes, schnelles und Omega-3-reiches Abendessen. Frische Lachswürfel und Kirschtomaten, gegrillt als...
Karotten-Orangen-Ingwer-Cremesuppe
🥣 Eine Injektion flüssiger Vitalität. Seidige Karottencreme mit dem süßen Kontrast von Orange und der würzigen...
Buchweizen-Soba-Nudel-Wok mit Gemüse und Heura
🥢 Asian Street Food in einer 100% pflanzlichen Version. Soba-Nudeln (glutenfrei), scharf angebraten mit Heura-...
Saftiges Zucchini-Lauch-Omelett
🍳 Ein tröstendes und sehr kalorienarmes Abendessen. Freilandeier, geriebene Zucchini und die süße Note von ged...
Goldbrasse im Papillote mit Julienne-Gemüse
🐟 Saftiger Weißfisch ohne zusätzliches Fett. Goldbrasse, im eigenen Dampf in einem Päckchen auf einem Bett aus...
Kichererbsensalat mit Spinat und Senf-Vinaigrette
🥗 Energie für die Lunchbox. Zarte Kichererbsen, frischer Spinat und Kirschtomaten, verfeinert mit einer lebend...
Gebackenes Hähnchen mit Süßkartoffel und frischem Rosmarin
🍗 Ein Ein-Blech-Gericht. Saftiges Brathähnchen, begleitet von Süßkartoffelwürfeln und dem unverwechselbaren Ar...
Seehechtfilet mit Petersilien-Zitronen-Sauce
🐟 Saftiger und eleganter Weißfisch. Im Dampf oder auf der Grillplatte gekochter Seehecht, gebadet in einer sup...
Gebratene Garnelen mit Zucchini und Cayennepfeffer
🦐 Ein würziges und leichtes Express-Abendessen. Geschälte Garnelen, angebraten mit al dente Zucchiniwürfeln, K...
Quinoa-Bowl mit Ei, Avocado und Radieschen
🥗 Die perfekte Balance in einer einzigen Schüssel. Proteinreicher Vollkorn-Quinoa, cremige halbe Avocado, ein ...
Erdbeer-Tomaten-Gazpacho
🍓 Eine lebendige und fruchtige Version des andalusischen Klassikers. Kalte Tomaten- und frische Erdbeersuppe, ...