All Recipes
Hähnchenbrust mit Pistazienkruste
🍗 Verleihen Sie dem langweiligen Ofenhähnchen eine neue Wendung. Extra saftige Brüste, gekrönt mit einer köstl...
Grünkohlsalat mit Apfel und Tahini-Dressing
🥬 Ein kalziumreicher Detox-Salat. Massierte Grünkohlblätter, süßer, knackiger Apfel und ein cremiges orientali...
Thunfisch-Tataki mit Sesamkruste
🍣 Asiatische Haute Cuisine zu Hause. Rotes Thunfischfilet, auf der Grillplatte scharf angebraten, innen roh un...
Leichtes gebackenes Gemüse-Tempura
🥦 Genießen Sie den Crunch von Tempura ohne Frittieren. Saisonales Gemüse, in leichtem Teig gewälzt und goldbra...
Vollkornreis mit Shiitake und Spargel
🍚 Ein tröstliches veganes Gericht. Ballaststoffreicher Vollkornreis, Shiitake-Pilze mit tiefem Umami-Geschmack...
Weißfisch-Eiweiß-Pastete
🐟 Eine milde und proteinreiche herzhafte Pastete. Hergestellt aus Weißfisch und im Dampfbad gegartem Eiweiß, o...
Gefüllte Eier mit Hummus und geräuchertem Paprika
🥚 Vergessen Sie Mayonnaise. Diese mit cremigem Kichererbsen-Hummus gefüllten Eier sind eine gesunde Proteinbom...
Leichtes Auberginen-Hähnchen-Moussaka
🍆 Das klassische griechische Rezept in einer Fitness-Version. Schichten von gerösteter Aubergine und saftigem ...
Gebratener Rosenkohl mit Pinienkernen und Schinken
🥬 Ein schnelles und aromatisches Pfannengericht. Al dente gekochter Rosenkohl mit knusprigen Pinienkernen und ...
Mariniertes Lachsfilet mit Dill und Senf
🐟 Skandinavische Saftigkeit in Ihrem Ofen. Dicke Lachsfilets, gebraten mit einer köstlichen Kruste aus grobkör...
Frischer Kichererbsensalat mit Thunfisch und Ei
🥗 Ein perfektes, energiegeladenes Tupperware-Mahl. Zarte Kichererbsen, kombiniert mit doppeltem Protein aus Ei...
Gegrillte Garnelen-Ananas-Spieße
🍍 Süßer und salziger Kontrast für ein Express-Abendessen. Marinierte Garnelen und frische Ananaswürfel, perfek...
Leichte Vichyssoise (Kalte Lauchcremesuppe)
🥣 Die große französische kalte Suppe in einer Diätversion. Seidig und erfrischend, zubereitet mit Lauch und Ko...
Mit Kabeljau und Garnelen gefüllte Piquillo-Paprika
🌶️ Ein zeitloser Klassiker in seiner leichtesten Version. Geröstete Piquillo-Paprika, gefüllt mit einer weiche...
Hausgemachte Hühnersuppe mit Reisnudeln
🍲 Das unfehlbare Heilmittel für Körper und Seele. Traditionelle, leichte und glutenfreie Hühnersuppe durch die...
Overnight Oats mit reinem Kakao und Haselnüssen
🍫 Das Frühstück, das wie Dessert schmeckt. Hafer, über Nacht geruht, mit antioxidativem reinem Kakao und knusp...
Gebratenes Rindfleisch mit Zuckerschoten und natriumarmer Sojasauce
🥢 Ein schnelles, proteinreiches orientalisches Pfannengericht. Magere Rindfleischstreifen mit superknusprigen ...