All Recipes
Blumenkohl-Taboulé mit Minze und Tomate
🥗 Eine Low-Carb-Version des berühmten libanesischen Taboulés. Wir ersetzen Couscous durch fein gehackten Blume...
Galizischer Oktopus mit gedämpften Kartoffeln
🐙 Genießen Sie die galizische Gastronomie, während Sie auf Ihre Gesundheit achten. Zarter Oktopus, reich an Mi...
Zucchini-Cremesuppe mit leichtem Schmelzkäse
🥣 Die Königin der leichten Abendessen. Eine seidige, harntreibende und tröstende Zucchini-Cremesuppe, angereic...
Frühlingsrollen aus Reispapier (nicht frittiert)
🥗 Der ganze Knusper Asiens ohne einen Tropfen Fritteusenfett. Reispapier gefüllt mit frischem Gemüse, Mango un...
Hafer-Eiweiß-Pfannkuchen mit Zimt
🥞 Das ultimative Fitness-Frühstück. Fluffige Hafer- und Eiweiß-Pfannkuchen, proteinreich, sättigend und mit de...
Lachs-Poke-Bowl mit Edamame und Radieschen
🍣 Der hawaiianische Trend in seiner gesündesten Version. Rohe marinierte Lachswürfel auf einer Basis aus Natur...
Sardinen-Spieße mit Tomaten-Oregano-Salat
🐟 Purer Meeresgeschmack auf Ihrem Tisch. Gegrillte Sardinen am Spieß begleitet von einem erfrischenden Salat a...
Chia-Pudding mit Mandelmilch und Kiwi
🥝 Das Frühstück, das sich im Schlaf von selbst zubereitet. In Mandelmilch hydratisierte Chiasamen, gekrönt mit...
Puten-Eintopf mit Erbsen und Karotten
🍲 Ein traditioneller Eintopf voller magerer Proteine. Zarte Putenwürfel, langsam geschmort mit süßen Erbsen un...
Überbackene Zwiebelsuppe mit Vollkornbrot
🧅 Die klassische französische Zwiebelsuppe in ihrer leichtesten und verdaulichsten Version. Tröstlich, reich a...
Zucchini-Cannelloni gefüllt mit natürlichem Thunfisch
🥒 Erfinden Sie mehlfreie Cannelloni neu. Dünne Zucchinischeiben, gerollt mit einer leckeren Füllung aus natürl...
Rote-Bete-Hummus mit Karottensticks
🍠 Eine Vorspeise oder ein leichtes Abendessen voller Farbe und Antioxidantien. Cremiger Kichererbsen- und Rote...
Gebratene Goldbrasse mit Knoblauch und Chili
🐟 Ein Klassiker der spanischen Meeresfrüchte auf Ihrem Tisch. Geöffnete Goldbrasse, in ihrem eigenen Saft gebr...
Blumenkohl-Pizza mit Tomate und leichtem Mozzarella
🍕 Pizza ohne Reue genießen. Knuspriger Boden aus Blumenkohl, kohlenhydratarm, belegt mit Tomate und leichtem M...
Kichererbsen mit Spinat und entsalztem Kabeljau
🍲 Entdecken Sie den klassischen Fasteneintopf in einer leichteren Version neu. Hochwertiges Protein, Eisen und...
Gebackene Hähnchen-Apfel-Bällchen
🍗 Vergessen Sie das Frittieren mit diesen saftigen gebackenen Hähnchenbällchen. Der Hauch von geriebenem Apfel...
Zucchini-Carpaccio mit Zitrone und Parmesanspänen
🥒 Eine spektakuläre Vorspeise oder ein leichtes Abendessen. Dünne Scheiben roher Zucchini, mariniert in Zitron...