📂 Leichte Abendessen
#Keto
#Kalorienarm
#Frisch
Kalte Gurken-Joghurt-Creme (nach Tzatziki-Art)
🥒 Maximale Hydratation und Frische. Eine flüssige Version des griechischen Tzatziki.
🛒 Ingredients
- 2 Gurken
- 250g Joghurt
- Minze
- Knoblauch
- Zitrone
🥒 Gurken-Joghurt-Creme: Der Durstlöscher
Diese kalte Suppe ist die perfekte Antwort auf heiße Sommertage.
🌿 Warum ist es außergewöhnlich gesund?
- Hydratation : Gurken bestehen zu 95% aus Wasser.
- Darmflora : Joghurt liefert wertvolle Probiotika.
- Kalorienarm : Sehr leicht und erfrischend.
👨🍳 Schritt-für-Schritt-Zubereitung
- Vorbereitung : 2 Gurken schälen und stückeln.
- Basis : Mit 250g Naturjoghurt in den Mixer geben.
- Aromen : Knoblauch, Minze und Zitrone hinzufügen.
- Mixen : Fein pürieren.
- Abschmecken : Olivenöl und Salz dazugeben.
- Kühlen : Mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.
